科学营养的饮食配比，能提高孕期身体免疫力，也能给胎儿更优质的生长环境。那么，怀孕期间到底该如何安排饮食，如何选择合适的健康美食，我们不妨一起来看看以下几种食品。
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谷物水果燕麦片，高钙高蛋白
孕期的饮食尤其重要，无论是正餐主食，还是作为休闲零食，健康安全的食品最为重要。科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。让我们来看一下这款麦片。
这款谷物水果燕麦片，采用优质蛋白，高钙高蛋白更高纤维。拥有三种组合，贴心考虑到孕期的不同阶段，拥有不同的营养侧重。复方配方，谷物水果营养更均衡。无论是搭配牛奶，还是作为零食干吃，都十分适合。
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即食豆浆粉，无添加蔗糖
怀孕期间，妈妈对于饮食极其看重，拒绝了路边摊，对饮品要求变高都是必然的。而每天一杯豆浆却是有益孕妈身体健康的必备饮品，营养价值高，能够有效补充孕妈体内营养。那么，我们如何选择适合的豆浆饮品？
这款即食豆浆粉，由资深营养师强力推荐，是一款非转基因、高蛋白豆浆粉，无添加剂，科学复方配方，营养配比更均衡。更是经过了营养师的精心研发，多次重复调配，安全更省心。
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纯牛奶，优质钙源
怀孕期间补充营养要全面，特别是食物还有添加辅食或水果，而牛奶则是饮品之中的首选，营养价值也非常高，孕妈妈也可以根据自己的口味，选择自己喜欢的牛奶，当然，我最推荐的还是纯牛奶。
纯牛奶不仅含有优质的蛋白，而且也能提供孕妈妈需要的钙元素，所以喝纯牛奶对孕妇来说是最为不错的选择。当然，对于一些特别缺钙的孕妇来说，可以选择喝高钙牛奶。在喝牛奶的时候，把每天的量控制在400-500毫升左右就可以了。
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酸奶，调整肠道平衡
酸奶对于孕妇来说是很有营养的，可以帮助孕妇降低血压、增强体质，还能帮助预防骨质疏松、预防妇科病。同时，酸奶也可以可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质。
不过在喝酸奶的时候也是有一些事项需要注意的，并不是随便喝就可以的。那么孕妇在喝酸奶的时候都需要注意哪些地方呢？首先，千万不要空腹食用酸奶。其次，最佳的食用时间是饭后半小时。
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