《边界感与分寸感》莎伦·马丁著，认知行为疗法CBT，停止内耗，建立边界，亲子关系亲密关系，正版书籍

《边界感与分寸感》由莎伦·马丁著，结合认知行为疗法CBT，深入探讨如何停止内耗、建立健康的边界、改善亲子和亲密关系等重要话题。该书为你提供了实用的技巧与理论，帮助你在日常生活中更好地理解自己和他人，消除情感困扰，提升生活质量。

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该书从认知行为疗法的角度，帮助读者理解个人的行为模式，调整不合理的认知，打造健康的边界感，不仅适用于亲子关系，也适合改善情侣和朋友间的相处模式。若你在生活中常感到过度付出或无法设立个人界限，这本书无疑能为你提供极具价值的心理工具。