正版《学会吃饭》樊登推荐，33个饮食练习帮你剔除错误进食方式，享受美食，和那个被压抑的自我达成和解

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2025-01-14 22:54:32

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如果你正在为不健康的饮食方式而苦恼，或许是时候改变了！《学会吃饭》这本书由樊登推荐，专注于帮助你剔除错误的进食方式，学会享受每一餐的美好。书中有33个饮食练习，让你在享受美食的同时，逐步实现和被压抑的自我和解。书籍不仅是饮食文化的介绍，更是一种生活态度的转变，帮助你摆脱过度节制和暴饮暴食之间的拉锯。

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学会吃饭

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